ਸਵੈ ਮਾਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਣਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਟੈਸਟ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਣਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਟੈਸਟ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਜਾਂ ਸਬਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਏ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ (ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ), ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹੈ. ਕਿਵੇਂ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੌਰਿਸ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅੱਲੜਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਚਾਨਕ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੈਮਾਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਮੁੱਲਵਾਨ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਪਰੀਖਿਆ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ 10 ਬਿਆਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 3 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੈਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, 2 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪੰਜ ਕਥਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, 1 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ 3 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਆਓ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:

  1. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਰਗਾ ਹਾਂ (1,2 ਜਾਂ 3 ਪੱਖ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ. 1 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ 3 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ).
  2. ਮੈ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕੀ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ.
  3. ਅਪਣਾਇਆ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ.
  4. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਂ.
  5. ਮੈਂ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ.
  6. ਮੈਂ ਇਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਫਲ ਹਾਂ (ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 1 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ 3 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ).
  7. ਮੇਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  8. ਮੈਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਮੇਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ.
  9. ਕਈ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
  10. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਹਾਂ

ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂ ਜੋੜੋ. ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੰਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

  • 15 ਅੰਕਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦਾ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
  • 16 ਤੋਂ 25 ਅੰਕ ਤੱਕ ਸਕੋਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  • 25 ਅੰਕ ਤੋਂ ਉਪਰ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਸਕੋਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 27 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੇਸ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਦਰਸ਼ ਸਕੋਰ 15 ਤੋਂ 25 ਅੰਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਸਮਝ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

  • ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਲੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱ pillaਲਾ ਥੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੰਜਣ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਵੇਂ?

  • ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਚੰਗਾ ਹੈ.
  • ਚਾਪਲੂਸੀ ਹਾਂ, ਧੰਨਵਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾੜੀਆਂ, ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.
  • ਹਰੀ ਪੈੱਨ ਤਕਨੀਕ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਹੋਮਵਰਕ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਲਤ ਹੈ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲਾਲ ਕਲਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਰੀ ਕਲਮ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਹਿੱਟ ਲਗਾਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
  • ਉਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ' ਟੁੱਟਣਾ 'ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲਗਨ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦਿਓ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਣਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ ਟੈਸਟ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਬਚਆ ਚ ਜਕਰ ਆਤਮ ਵਸਵਸ ਹ ਤ ਕਝ ਵ ਕਰ ਸਕਦ ਨ ਭਲ ਸਘ ਬਠਡ ਤ ਰਜ ਕਮਰ ਦ ਰਪਰਟ ਬਚ (ਨਵੰਬਰ 2022).