ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਐਂਡਲੂਸੀਅਨ ਗਜ਼ਪਾਚੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਐਂਡਲੂਸੀਅਨ ਗਜ਼ਪਾਚੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਉਹ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਇਹ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ. ਇਹ ਗਰਮ ਮੌਸਮਾਂ ਲਈ ਇਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣਤਰ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ.

ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਪੱਕੇ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ 1 ਕਿਲੋ
  • 1/2 ਖੀਰਾ
  • 1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦੇ 1 ਲੌਂਗ
  • ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ
  • ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 5 ਚਮਚੇ
  • 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅੰਡੇਲੋਸੀਅਨ ਗਜ਼ਪਾਚੋ, ਇਸ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੇਤਰ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੁਇਨਫੈਨਟੀਲ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ.

1. ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ (ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਬੀਜਾਂ ਵਾਂਗ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਪੂਛ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਖਾਲੀ ਕਰੋ. ਰਿਜ਼ਰਵ.

2. ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ excessੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਕੱ removeਣ ਲਈ. ਰਿਜ਼ਰਵ.

3. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਕੇਂਦਰੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੁਹਰਾ ਨਾ ਸਕੇ.

4. ਬਲੈਂਡਰ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਟੁਕੜਾ ਵੀ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜੋ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ.

5. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਨਮਕ, ਸਿਰਕਾ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ). ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਸੁਧਾਰੀ ਕਰੋ.

7. ਗਾਜਾਪਾਚੋ ਸਰਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.

8. ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਛਿੜਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਹਲਕੇ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਟਮਾਟਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟਮਾਟਰ ਵਿਅੰਜਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਨਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ. ਮੂਵੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਿਲਮ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ, ਫਰਾਈਡ ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟਮਾਟਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸਾਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੋ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਕੂਵਰ ਪਕਵਾਨਾ. ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪਿਕਨਿਕਸ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਸੌਖੇ ਕਿਡ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦੋ ਪਨੀਰ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਸਕੂਅਰ.

ਟਮਾਟਰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੁੱਖ.

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੌਜ਼ਰੇਲਾ ਬੁਰਜ. ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੌਜ਼ਰੇਲਾ ਟਾਵਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਨ ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਅੰਜਨ.

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਪਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜਿਵੇਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ.

ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਰਿਸੋਟੋ. ਬੱਚੇ ਇਟਲੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰਿਸੋਟੋ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਟਮਾਟਰ ਪ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਂਡਲੂਸੀਅਨ ਗਜ਼ਪਾਚੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ - ਸਾਈਟ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.