ਪਕਵਾਨਾ u00e1rabes

ਹਮਸ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਪੱਕੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਹਮਸ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਪੱਕੀ ਵਿਅੰਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਟਾਰਟਰ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁਇਨਫੈਨਟਿਲ.ਕਾੱਮ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਘਰੇਲੂ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹਿਮਮਸ ਜਾਂ ਹਿmਮਸ ਵਿਅੰਜਨ, ਇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਪਰੀ, ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਕੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ?ੰਗ ਹੈ?

ਹਿਮਮਸ ਛੋਲੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਥਿਆਮੀਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਛੋਲੇ
  • 3 ਚਮਚੇ ਤਾਹਿਨੀ
  • 1 ਨਿੰਬੂ
  • 1 ਕਲੀ ਲਸਣ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 70 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਕੱਟਿਆ parsley
  • ਮਿੱਠਾ ਪੇਪਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ
  • ਜੀਰਾ ਪਾ powderਡਰ
  • ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
  • ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
  • ਸੁਝਾਅ: ਤਾਹਿਨੀ ਜਾਂ ਤਾਹਿਨਾ ਇਕ ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰਬੀ ਪੂਰਵ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਹਿmਮਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਸਟਾਰਟਰ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲੱਗ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

1. ਲਸਣ ਦੀ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੁਹਰਾ ਨਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

2. ਲਸਣ ਦੀ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ अजਚਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਅੱਧਾ ਪੇਪਰਿਕਾ, ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ), ਜੀਰਾ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ.

3. ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

4. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬੂੰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸਰਵ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪੂਰੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਵੀ ਸਜਾਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਾਲ ਜਾਓ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.

ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬੈਂਗਣ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ubਬਰਗਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਰਲ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਹਲਕਾ ਪਾਲਕ ਲਾਸਗਨਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਪਾਲਕ ਲਾਸਗਨਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦਦਾਇਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਇਸ ਪਾਸਟਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ.

ਜੰਗਲੀ asparagus Risotto. ਜੰਗਲੀ asparagus ਨਾਲ ਚੌਲ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਵਿਅੰਜਨ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਲਾਸਗਨਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਲਾਸਗਨਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼. ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਸਗਨਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ children'sੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਾਲਕ ਅਤੇ feta ਪਨੀਰ ਕਿ quਚ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਪਰਿਟੀਫ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਵਸਰ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੈਟਾ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਾਨ.

ਐਂਡਲੂਸੀਅਨ ਸੈਲਮੋਰਜੋ. ਅੰਡੇਲੋਸੀਅਨ ਸੈਲਮੋਰਜੋ ਵਿਅੰਜਨ, ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੁਸਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅੰਡੇਲੂਸੀਅਨ ਸਲਮੋਰਜੋ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੂਪ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਭੁੱਖਾ.

ਆਲੂ ਜਾਂ ਆਲੂ ਰੋਸਟੀ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਆਲੂ ਰੋਸਟੀ ਜਾਂ ਰੋਸਟੀਆਂ ਆਲੂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਪੀ, ਨਿਹਾਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ.

ਸੋਇਆ ਬਰਗਰ. ਸੋਇਆ ਬਰਗਰ ਦਾ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਤਖ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੋਇਆ ਬਰਗਰ ਲਈ ਪਗ਼ ਦਰ ਪੜਾਅ.

ਫਲਾਫੈਲ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਬਰਗਰ. ਫਲਾਫਲ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਬੀ ਰੈਸਿਪੀ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਮਸ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਪੱਕੀ ਵਿਅੰਜਨ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਅਰਬੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: Resep dan cara membuat cilok mantap (ਅਕਤੂਬਰ 2022).