ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿਅੰਜਨ

ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿਅੰਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵੀ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ, ਸਟੂਅਜ਼, ਪਰੀਅਜ਼ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਵਰਤ ਕੇ, ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 2 ਗਾਜਰ
  • 1 ਲੀਕ
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 1 parsley ਦੀ ਸ਼ਾਖਾ
  • ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ 2 ਸਟਿਕਸ
  • ਤਾਜ਼ੀ ਗੁਲਾਮ ਅਤੇ 1 ਜਾਂ ਥੀਮ ਦੀ 1 ਸ਼ਾਖਾ
  • ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
  • ਲੌਰੇਲ ਦਾ 1 ਘੰਟਾ
  • 1/2 ਗੋਭੀ
  • 2 ਟਮਾਟਰ
  • 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ
  • ਲੂਣ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਨੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ

2. ਸੈਲਰੀ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ, ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ. ਰਿਜ਼ਰਵ

3. ਲੀਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਲੀਕ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ

4. ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ

5. ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ

6. ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਸਾਓ ਪਾਓ

7. ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ

8. ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜਮੇਰੀ, ਥਾਈਮ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਾਓ.

9. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ

10. ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ coverੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬਰੋਥ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ

11. ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਮਾਓ.

12. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰozਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ' ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਫ੍ਰਾਸਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.

ਇਹ ਉਸ ਡੱਬੇ ਦੇ ਕਿ theਬਿਆਂ ਵਿਚ ਜੰਮਿਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਟਿੱਪਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿਚ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਗੇ.

ਜੁਚੀਨੀ ​​ਪਰੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉ c ਚਿਨਿ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਰੀਮ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਜੁਚੀਨੀ ​​ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣਤਰ ਦਾ ਨੁਸਖਾ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਆਸਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕੋਮਲ ਨੁਸਖਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਗਾਜਰ ਪਰੀ ਵਿਚ ਖੁਆਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਖੋ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਨੁਸਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ.

ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇਹ ਨਰਮ ਪਰਲੀ ਵਿਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਡਿਨਰ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ. ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੱਛੀ ਪਰੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਸਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਰੀ ਬੀਨ ਪੂਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪਕਵਾਨਾ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਰੀਮ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਹਰੀ ਬੀਨ ਦੀ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਓ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹਰੀ ਬੀਨ ਪਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕੱਦੂ ਪਰੀ. ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੇਠਾ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਦਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਲੀਕ ਪੂਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲੀਕ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਰੀ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਲੀਕ ਪਿਓਰ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰੀਮੀ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ.

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਪਰੀ. ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਪਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿਅੰਜਨ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਮਟਰ ਪਨਰ ਦ ਸਬਜ ਦਸ ਤਰਕ ਨਲ Matar paneer Sabji. मटर पनर क सबज दस तरक स (ਨਵੰਬਰ 2022).