ਮੱਛੀ

ਟੁਨਾ ਪੇਟ. ਭੁੱਖ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ

ਟੁਨਾ ਪੇਟ. ਭੁੱਖ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਉਹ ਟੁਨਾ ਪੇਟ ਟੋਸਟ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੈਂਡਵਿਚ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਪਿਕਨਿਕ 'ਤੇ, ਸਨੈਕਸਾਂ' ਤੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਟੂਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਨੀਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਸ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 1 ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਟੂਨਾ ਦੀ
  • ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ (ਕਿਸ਼ਤੀ ਜਾਂ ਘਰੇ ਬਣੇ)
  • 1/2 ਪਿਆਜ਼
  • ਕੱਟਿਆ parsley
  • ਲੂਣ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ)
  • ਸੁਝਾਅ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਕੈਪਪਰਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ (ਸੂਪ)

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਨੇ ਟੂਨਾ ਪੈਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.

1. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ

2. ਤੇਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਲਿਆਓ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ.

3. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

4. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਟੂਨਾ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱ drainੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.

5. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੇਸਟ ਬਣ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਕੱਟਿਆ parsley ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ.

6. ਪੈਟ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.

ਸਾਲਮਨ ਪੇਟ. ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਸਲਮਨ ਪੇਟ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨੁਸਖਾ. ਘਰੇਲੂ ਸੈਲਮਨ ਪੇਟ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੁਸਖਾ. ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਕੁਝ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਇਕ ਸਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ.

ਹੈਮ ਪੇਟ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਹੈਮ ਪੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾ.

ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਪੇਟ ਟੇਪਨੇਡ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੁਨਾ ਪੇਟ. ਭੁੱਖ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਯਰਕ ਐਸਡ ਨ ਹਮਸ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰ ਦਵਗ ਇਹ ਘਰਲ ਨਸਖ (ਦਸੰਬਰ 2022).