ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਹ ਰੋਗ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਹ ਰੋਗ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The ਸਾਹ ਰੋਗ ਉਹ ਨਰਸਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਆਰੰਭ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਜੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲੀ ਵਕਫ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫੈਰਜਾਈਟਿਸ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਜਾਂ ਟੌਨਸਲਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ? ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦਮਾ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਹੈ?

The ਡਾ. ਮਾਰੀਆ ਕੋਂਸਪੀਸੀਨ ਵਿਡਲੇਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਸਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਜਾਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਛੂਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵਿਦਿਅਕ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਘਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ .

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਇਮਿ .ਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਹਨ:

- ਦਹੀਂ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਦਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

- ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਰਹੇ. ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਫਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ.

- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀ ਅਤੇ ਏ), ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ: ਅੰਗੂਰ, ਬਲਿberਬੇਰੀ, ਲਾਲ ਉਗ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਸੰਤਰੇ, ਕੀਵੀ ... ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਲੀਕ ਜਾਂ ਮੂਲੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਚਪਨ ਦਾ ਦਮਾ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਸਾਹ ਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਸਨਸਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਸੀਟੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਹਨ:

  • ਟਮਾਟਰ
  • ਪਿਆਜ
  • ਲਸਣ
  • ਮੂਲੀ
  • ਨਿੰਬੂ
  • ਸੇਬ
  • ਤਾਰੀਖ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਸਾਂ ਵਿਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਰਗੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ) ਜਿਵੇਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀਆਂ ਚਟਨੀ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਜਾਂ ਬਚੇਲ (ਕ੍ਰੋਕੇਟ).

ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੰਜ ਕੇਕ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ. ਅਸੀਂ ਮਕਦੂਨੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਬਤ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ:

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਵਾਧਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਡਾ. ਮਾਰੀਆ ਕੋਂਸਪਸੀਅਨ ਵਿਡਲੇਸ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਵੇਖਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡ੍ਰਾ. ਵੀਡੇਲਸ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਸ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ dietਿੱਡ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਇੱਕ dietੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ.

ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਭੋਜਨ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ? ਉੱਤਰ ਦਾ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ: ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ, ਪਰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਮਿਲਣਗੇ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ, ਆਇਰਨ, ਜਾਂ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭੋਜਨ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪਥਰਾਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿurਯੂਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿੱਦਿਅਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ.

ਡਾ. ਮਾਰੀਆ ਕਨਸੈਪਸੀਅਨ ਵਿਡਲੇਸ ਅਜ਼ਨਰ
ਬੈਚਲਰ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਰਜਰੀ
ਪੋਸ਼ਣ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ
ਖਾਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਾਰ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਹ ਰੋਗ, ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ Onਨ-ਸਾਈਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਸਹ ਦਮ ਨਜਲ ਖਸ ਪਰਣ ਰਗਆ ਲਈ ਤਹਫ ਸਰਤਆ ਇਲਜ ਗਰਟ ਲਖ ਕ ਲਉ 7888650870:: 9876552176 (ਦਸੰਬਰ 2022).