ਬੱਚੇ

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਕੁਝ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਮਾਂਵਾਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: 'ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖਾ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ? ਜਾਂ 'ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਖਾਣੇ' ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? 'ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਉਹ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਚੁੰਘਦੀ ਹੈ, ਚੀਕਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਪਲ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ... ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਦੁੱਧ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਖਾਧਾ, ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਪਰ,ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ) ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਬਣੇਗਾ, ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਖਾਧਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਪਲ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਰਕਮ ਇਕ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ ਜਾਂ ਗੁਆਂ neighborੀ ਦਾ ਪੁੱਤਰ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਭੁੱਖ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਦਿਨ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿ 'ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਓਗੇ ਜੋ ਮੈਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ'. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕਰਨਗੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ - ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬੋਧਿਕ, ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ). ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁ basicਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਬੱਚਾ ਵੋਕੇਸ਼ਨਲਜ਼ ਕੱ emਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮੋਟਰ ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਰੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ.

2. ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ., ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ .ੁਕਵੇਂ inੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ.

3. ਬੱਚਾ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਗਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਡਾਕਟਰ ਰਾਫੇਲ ਪੇਰੇਜ਼-ਏਸਕਮਿਲਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ, ਜਨਮ ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਤੀ:

- 9 ਮਹੀਨੇਭੁੱਖ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੌਲੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

- 8 ਤੋਂ 11 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.

- 10 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.

- 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜ ਕੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ' ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉਤਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ 'ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ' ਜਾਂ 'ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ', ਉਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਰਗ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਕਜਸ ਕਰੜਮਲ I kanjoos karodimal I Punjabi Story. Punjabi Cartoon. Punjabi Kahaniyan ਕਹਣਆ (ਨਵੰਬਰ 2022).