ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਹਾਂ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ.

ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ? ਹਾਂ ਹਾਂ ... ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ.

ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਇਕ ਬਾਲਗ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਣ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਵਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗੇ, ਹਰ ਇਕ ਉਵੇਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸੁਪਨੇ ਦੀਖਿਆ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਰੋਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਉਣਗੇ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਣ.

ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੋਣਗੇ: ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕਾਲਮ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਨੁਕਤੇ ਵਰਤੋ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ. ਇਹ ਰਿਫਲੈਕਸ ਪੁਆਇੰਟਸ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਛੜ ਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਰਿਫਲੈਕਸੋਜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਮੱਧਮ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਉਹ ਅਰਾਮ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹੀ ਰਵੱਈਆ ਵੇਖਣਗੇ. ਦਬਾਅ ਇਕ ਕਾਠੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਏਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: Music for Cats - 8 hour Relaxing Cat Music Playlist, Help Cats Sleep and Relax. Help with anxiety (ਨਵੰਬਰ 2022).