ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ

8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਬੱਚਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਓ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਤਕਰੀਬਨ ਤਕ ਚਲਦਾ ਰਹੇਗਾ 6 ਸਾਲ. 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਰਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ (ਪੜਾਅ, ਸਰੀਰਿਕ structuresਾਂਚਾ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ) ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਫ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੀ ਘਟਣਗੀਆਂ.

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਸਰੀਰਕ ਵਿਧੀਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, 'ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਹੈ' ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ patternੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਹਰ ਬੱਚੇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁੱਲ 13 ਤੋਂ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ 1.5 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਰਾਤ ​​ਦੀ ਨੀਂਦ 10 ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕਠੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਉਹ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਉਹ ਚੀਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣਾ, ਘੁੰਮਣਾ, ਤੁਰਨਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਣਾ.

ਉਹ ਅਜੇ ਤੱਥ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਵਿਚ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਲਗਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਲੰਘੇਗੀ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਉਸਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:

- ਸਰਕੈਡਿਅਨ
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਨੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਉਸ ਦਾ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

- ਬਿਮੋਡਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ (ਝਪਕੀ) ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਹੈ.

- ਬੇਚੈਨ
ਉਸ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਿomਰੋਮੀਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਡਰ, ਜੋ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਡਰ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਛੜ ਕੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ.

ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਝੰਝੋੜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਜਾਉਗੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਝਪਕੀ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਰੱਖਣਾ, ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋੜ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਤੀ ਰਿਵਾਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ, ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਜਾਮਾ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋਗੇ ਜਾਂ ਕਿਹੜਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅਨੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਗਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਹਨਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਬਦੀਲੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਝਿਜਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ ਕੋਈ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਸਮੇਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: HealthPhone Punjabi ਪਜਬ. Poshan 3. ਛ ਮਹਨਆ ਬਅਦ ਸਤਨਪਨ ਅਤ ਭਜਨ (ਅਗਸਤ 2022).