ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ 9 ਮਹਾਨ ਮਾਂ ਚਾਲ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ 9 ਮਹਾਨ ਮਾਂ ਚਾਲ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਜੇ ਮਾਪੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੋ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ: ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ? ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ! ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ.

ਪਰ ਸਾਡੇ 'ਸੁਪਨੇ' ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਾਰੀਆ ਮਾਰਨ, ਸਫਲ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ 'ਨਿੱਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਡਿਨਰ' ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕਬਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਮੁੱ beginning ਤੋਂ ਨੀਂਹਾਂ ਰੱਖਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ.

1. ਆਮ ਸਮਝ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ! ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ, ਸਿਹਤ, ਭੋਜਨ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਕਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

2. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਅਗਵਾਈ
ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕ ਪੂਰਾ ਫਲ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖਣਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਹੋਣਗੇ.

3. ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਖਾਓ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੁੰਦਰ canੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਯਾਦਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਉਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਗੀਆਂ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ) ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣਗੇ.

4. ਬਹੁਤ ਸਬਰ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਂ ਲਈ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਰੋਕਲੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੇ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਸਰਾ ਵੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਸਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ (ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ), ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦਸਵੀਂ ਵਾਰ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਨਵੇਂ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਜ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.

6. ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਆਰੀ ਤਾਲੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਠੋਸ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ (ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ) ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਚੱਮਚ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਹਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

7. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ, ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਰੋਕਲੀ, ਜਾਂ ਪਾਲਕ, ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ... ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਯਕੀਨਨ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ।

8. ਪੱਕੇ ਫਲ ਵਧੀਆ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

9. ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈਂਂ ਜਲਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ (ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਅਤਿ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਆਦਿ) ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਬੈਚ ਕੁੱਕਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਕੈਚੱਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਚਿਹਰੇ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਮਾਰੀਆ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ: ਬੇਕਡ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ... ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ findੰਗ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ wayੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

- ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ ਕਰੋਕੇਟ
ਸਵਿੱਸ ਚਾਰਡ ਥੋੜਾ ਬੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਲੇਟ ਤੇ ਸਰਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜ਼ਾਲਾਂ ਵਿਚ moldਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਆਦੀ ਚਾਰਡ ਕ੍ਰੋਕੇਟ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਖਾਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ.

- ਮੈਸੇਡੋਨੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਫਲ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਫਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਫਲ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹੋ: ਸੰਤਰੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਕ ਛੂਹ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰੀਕ ਦਾ ਪੇਸਟ.

- ਕੇਲੇ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼
ਉਦਯੋਗਿਕ ਕੂਕੀਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਓਟ ਫਲੈਕਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ (ਜੇ ਇਹ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣਗੇ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ... ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੀਆਂ!

- ਬਰੁਕੋਲੀ ਪੈਨਕੇਕਸ
ਕੁਝ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਜੇ ਇਹ ਨਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ), ਅਸੀਂ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡਾ ਅਤੇ 3 ਜਾਂ 4 ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਟੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ grated ਪਨੀਰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ... ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ! ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਬਰੌਕਲੀ ਪੈਨਕੇਕਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ 9 ਮਹਾਨ ਮਾਂ ਚਾਲ, ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ Onਨ-ਸਾਈਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: India Travel Tips. Things You Should Know Before Visiting India (ਨਵੰਬਰ 2022).