ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ 4 ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ


ਸਾਡੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਨਵੇਂ ਖਿਡੌਣੇ? ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ? ਇੱਕ ਜੱਫੀ? ਖੈਰ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਕਿਸ ਸਰਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ 4 ਹਾਰਮੋਨਜ਼ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.

ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਇਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਜੋ ਇਕੋ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਲੋ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੇਖੀਏ:

ਇੱਥੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਭਾਵ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਿ theਰੋੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਚੌਕਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ.

ਸਾਡੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ 4 ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

1. ਡੋਪਾਮਾਈਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ hoursੁਕਵੇਂ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰੋਲਰਬਲੇਡਿੰਗ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਣਾ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.

2. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ
ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਅਨੰਦਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ, ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਸੁਹਾਵਣੇ, ਸੁਹਾਵਣੇ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਏ ...

ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ.

3. ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ
ਇਸ ਨਿ neਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ ਨੂੰ ਲਵ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ deliveryਰਤਾਂ ਹੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਛੁਪਦੀਆਂ ਹਨ; ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਸ ਪਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚੀਂ ਉਦਾਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

4. ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨੱਚਣ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਫੀਮ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੱਸਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਜ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਜ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਸਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ 4 ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: Film terkeren gengster china paling seru bikin gregetan (ਸਤੰਬਰ 2021).