ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਸੀਂ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਰੁਕੋਲੀ ਜਾਂ ਬਰੁਕੋਲੀ ਇਕ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਮੋਟਾਪਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਕਬਜ਼, ਆਦਿ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਇਕ ਐਂਟੀਕੇਂਸਰ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਜਗਾਉਂਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਮੋਹਕ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਰੌਕਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਰੋਕਲੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲੀ ਬਰੁਕੋਲੀ ਸੂਪ. ਅਸੀਂ ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਰੌਕਲੀ ਕਰੀਮ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਓਮਲੇਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਓਮਲੇਟ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਬ੍ਰੌਕਲੀ ਓਮਲੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੌਕਲੀ ਬਰਗਰ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਗਾਜਰ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਬਰਗਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇਕ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੱਕੀਆਂ ਬਰੌਕਲੀ, ਗਾਜਰ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪੈਨਕੇਕਸ. ਇਸ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਕਲੀ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਬਰੌਕਲੀ ਕਰੋਕੇਟ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਕ੍ਰੋਕੇਟਸ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਰਵਾਇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕਸ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਲੇਟ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਰੋਕੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਬਰੁਕੋਲੀ ਲਾਸਗਨਾ. ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਬਰੌਕਲੀ ਲਾਸਾਗਨਾ ਵਿਅੰਜਨ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ. ਗੁਆਈਨਫਾਂਟਿਲ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਾਅ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਬ੍ਰੋਚੋਲੀ ਗਰੈਟੀਨ ਬਿਚੈਮੇਲ ਸਾਸ ਨਾਲ. ਬ੍ਰੋਚੋਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬੈਕਮੈਲ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਟਿਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਬ੍ਰੋਚੋਲੀ ਗ੍ਰੇਟਿਨ ਬਿmelਚੈਲ ਸਾਸ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ.

ਬਰੁਕੋਲੀ ਰੋਚੋਫੋਰਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਚਿ. ਰੋੱਕੋਫੋਰਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੌਕਲੀ ਕਿicਚ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਾਰਟੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ, ਆਦਿ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ, ਵੱਖਰੀ, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਹਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਕਰੀਮ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਲਈ ਨੁਸਖੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ. ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ, ਤੇਜ਼ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗੀ.

ਆਲੂ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ. ਬਰੁਕੋਲੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਆਲੂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਗੇ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਦਮ-ਦਰ ਕਦਮ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਰੋਕਲੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ - ਸਾਈਟ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.


ਵੀਡੀਓ: 5 days of NO COFFEE. Smoothie Challenge (ਦਸੰਬਰ 2022).