ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਮਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ 12. ਇਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ 12. ਇਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹਫਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਦੇ ਅੰਤੜੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਰਾਏਦਾਰ 10 ਹਫ਼ਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 12 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 8 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, 10 ਤੋਂ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ Plum ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀਆਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੋਰ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਅੱਖਾਂ, ਪਲਕਾਂ, ਨੱਕ, ਮੂੰਹ (ਜੋ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਕੰਨ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਨ.

ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਇਸ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕੱelੋਗੇ.

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਗੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ) ਅਤੇ ਉਸਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ. ਕਿਰਾਏਦਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿਚਕੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਹਫਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ (ਇਹ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ)

ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਇੱਕ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਉਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਆਂਦਰਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

12 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 160) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ (ਸਿਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਫੇਮੂਰ) 'ਤੇ ਮਾਪ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤਾਰੀਖ ਹੈ. ਡਾ syਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਨਿ nucਕਲ ਫੋਲਡ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਵੀ ਨਕਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ, ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਿਚਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਲਿੰਗ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਜਣਨ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹਨ. ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਤਜਰਬਾ!

ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦੇ ਆਮ ਤਾਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.

- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੂੜੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖੋਗੇ.

- lyਿੱਡ ਵੀ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਣਗੇ.

- ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਲੋਏਸਮਾ ਗ੍ਰੈਵੀਡਾਰਮ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਰੇਖਾ ਅਲਬਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਟਾਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

- ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ.

- ਹਾਰਮੋਨਸ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਇਸ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਮੁਹਾਸੇ ਸਮੱਸਿਆ.

- ਮੋਲ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕਲ ਗੂੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਹ ਵੀ, ਲਾਲ ਲਕੀਰਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਧੀਆਂ ਗੇੜ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਰਨੀਅਮ ਨੇਵਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਭਰੇ ਰੰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਲਕੀਅਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (60% ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ) ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

- ਨੱਕ ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਰੀ ਨੱਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਦੂਸਰਾ ਤਿਮਾਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ getਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਹਫਤੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਇਹ ਹੈ.

- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ.

- ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

- ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਚਾਹ, ਡਾਰਕ ਡਰਿੰਕ, ਸੋਦਾਸ.

- ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਨਸ਼ੇ, ਸਿਗਰੇਟ.

- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਲਵੋ. ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਤਹ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ clothingੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਜੁੱਤੇ.

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵਧਾਉਣਾ ਉੱਤਮ ਹੈ.

- ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਿੰਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਅਲਟਰਾਸਾoundਂਡ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਪਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ (60% ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ) ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਐਮਨਿਓਸੈਂਟੀਸਿਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦਾ ਨਮੂਨਾ) ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਐਮਨੀਓਸੈਂਟੇਸਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਗਰਭਪਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ.

- ਜੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਡੂ, ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਜਾਓ. ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਝੁਕਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ (ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ), ਆਪਣੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ingਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ 12. ਇਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: Ambedkar krantikari Tvs jagatpur jattan (ਦਸੰਬਰ 2022).