ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੀ ਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੀ ਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ, ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ inਿੱਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਥੇ ਉਹ ਸਧਾਰਣ inੰਗ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਭਰੂਣ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਇਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ. ਕੰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਤਾਲੂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਧਦੇ ਅੰਗ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿਚਕੀ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.

ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਹਫਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਲੜਕੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਮੁੰਡਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ: ਦੋਨੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਆਸ, ਇਸਦੀ ਗਰਭ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਘੇਰੇ. ਅਤੇ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੁਆਰਾ, ਐਮਨਿਓਸੈਂਟੀਸਿਸ ਟੈਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਲਹੂ, ਡਾ Downਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਹਫਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ adਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੋਧ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਥੁੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਹਾਇਪਰਸਾਲਿਵੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਧ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰੋਣਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਰਹੋਗੇ. ਦੂਸਰੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਬਚੇ ਹਨ ਉਹ ਦੁਖਦਾਈ, ਬਾਰ ਬਾਰ ਰੈਗਜਿਟਜ, ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ. ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿਰਦਰਦ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਗੇੜ, ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ofਿੱਡ ਦਾ ਚੂਰਾ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿੰਨੇ ਤੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ lਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੰਗਿਵੋਰੈਜੀਆ (ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ. ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਭੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਸਪੁਰਦਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪੇਡੂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੀ ਬਦਲਾਓ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਨੇਰੇ ਦਾਗ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਲੋਏਸਮਾ ਗ੍ਰੈਵੀਡਾਰਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਮੁ aਲਾ ਥੰਮ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਮਕ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਚਿੱਟਾ ਰੋਟੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸ਼ੱਕਰ, ਪਾਸਟਾ, ਕੇਲਾ, ਸੁਧਾਰੀ ਆਟਾ) ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ (ਸਵੇਰੇ 2 ਕੱਪ), ਚੌਕਲੇਟ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਹੁਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

- ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜੂਰ ਕੀਤੇ ਹਨ.

- ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਇਸਨੂੰ ਅਰਧ-ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

- ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤੋ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ.

- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

- looseਿੱਲੇ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ (ਗਰਮ ਮੌਸਮ).

- ਪੇਲਵਿਕ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਖੌਤੀ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਪੇਡੂ ਫਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣ ਜਾਂ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇ.

- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੰਗ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮੋਨੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

- ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 11 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੀ ਮਾਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: diet in pregnancy ਗਰਭ ਅਵਸਥ ਦ ਖਰਕ (ਨਵੰਬਰ 2022).