ਪਕਵਾਨਾ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਭੁੱਖ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਨੈਪਸ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਭੁੱਖ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਨੈਪਸ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਰੱਖਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ (ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿਚ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਗੇ) ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਜੋ ਵਰਜਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਮੀਟ
ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੈਲੋਰੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਮੱਛੀ
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ (ਐਂਚੋਵੀਜ਼, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ...) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਤਲਵਾਰ ਦੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਨੂੰ ਕੱ ban ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਾ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.

- ਚੀਜ
ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟਾਰ ਐਪਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਹਨ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੋ ਚੀਜ਼ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਨੀਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ.

- ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ? ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ? ਚੰਗਾ ਨੋਟ ਲਓ!

- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ
ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ? ਇਹ ਸਭ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਡਕੈਫ ਤੇ ਜਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.

- ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸਦਾ ਕੋਈ ਮਹਿਮਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 'ਬੂੰਦਾਂ' ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ, ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਿੰਕ ਹਨ ਜੋ 0% ਅਲਕੋਹਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ (ਵੈਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਉਨੀ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ).

- ਤਾਜ਼ਗੀ
ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਭੇਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਗੈਸੀ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਪਰ ਇਹ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ- ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਰਾਬ ਹੋਣ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ, ਘੱਟ ਭਾਰ ...

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਚ ਗੁਆਈਆਨਫੈਨਟਿਲ.ਕਾੱਮ ਅਸੀਂ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਕੈਨੈਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜੋੜ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਧੀਕੀ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੈਨੈਪਸ ਅਤੇ ਐਪਿਟਾਈਜ਼ਰ ਪਕਵਾਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਪਨੀਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈਆ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੜੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਲਈ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਨਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈਆ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਲਈਆ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਨ ਸਟਾਰਟਰ ਪਕਵਾਨਾ.

ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਸਪਰੇਲਾਂ. ਇਹ ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਭੁੱਖ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਾਰੇ ਬਕਸੇ ਟਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੱਟਾ. ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸਪਿਰਲਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਲਈਆ ਅੰਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਅੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਣ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਨੁਸਖਾ. ਕਿਵੇਂ ਖੱਡੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਟੂਨਾ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਭਰੀਆਂ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ.

ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ. ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ. ਅਪਰਿਟੀਫ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.

ਝੀਂਗਾ ਭਰੀ ਜਵਾਲਾਮੁਖੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰੈਟੀਨ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਪ੍ਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ. ਝੀਂਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਵੋਲਯੂ ਏਜੰਟ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਝੀਂਗਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਡਿਨਰ ਲਈ ਭਰੀਆ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ.

ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ. ਸਲਮੀ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਕ੍ਰਿਪਸੀ ubਬਰਿਨ ਰੈਸਿਪੀ. ਇੱਕ ਸਨੈਕਸ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਣਗੇ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਦਮ-ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲ. ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ wayੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖਰਾ. ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੈਂਗਣ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ. ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਪਨੀਰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਬਾਲ ਕੈਨਪ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੈਬਾਨਾ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਸਲ ਐਪਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਕੈਨਪ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਹੈ.

ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਕੈਨਪ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਰੁੱਖ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੈਨੈਪਸ. ਕੈਨਪ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਾਂਗ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, foodਰਤ ਨੂੰ ਖਾਣੇ' ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ toਰਤ ਲਈ 9 ਤੋਂ 12 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ).

ਇਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womanਰਤ ਪੇਟ ਫੁੱਲ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਗੈਸ, ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ... ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!

- ਅਨਾਨਾਸ
ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਵੇਗਾ.

ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਨਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਆਈਸਿੰਗ ਵਾਂਗ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ' ਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- ਪਾਚਕ ਨਿਵੇਸ਼
ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਲੋਵੇਰਾ, ਪੈਨੀਰੋਇਲ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਮੁਗਵਰਟ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਜਾਂ ਜੀਨਸੈਂਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ, ਥਾਈਮ, ਅਨੀਸ, ਰੋਈਬੋਸ ਜਾਂ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਜੋ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਸੈਰ ਲਈ ਜ਼ਾਓ
ਇਹ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਬੈਠਾ ਵੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੇ ਮੌਸਮ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ!

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਭੁੱਖ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਨੈਪਸ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: Кори хуршед (ਦਸੰਬਰ 2022).