ਮੁੱਲ

ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਇਹ ਚੀਨੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 37 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ (1,750 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ). ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਕਰੀਬਨ 7 ਚਮਚ ਖੰਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਚਕ, ਦਿਲ, ਦੰਦ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:

1. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

2. ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ) ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.

3. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ.

It. ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.

5. ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਓ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਿੱਧਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

6. ਪਾਚਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਗੁੜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

8. ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ.

9. ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਕੂਲ ਦੀ ਮਾੜੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ.

10. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.

ਕ੍ਰਿਸਟਿਨਾ ਗੋਂਜ਼ਲੇਜ਼ ਹਰਨਾਡੋ. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਸੰਪਾਦਕ

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ Onਨ-ਸਾਈਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਭਰ ਘਟਉਣ ਦ ਵਗਆਨ: ਲਪਟਨ ਪਰਤਰਧ. ਜ.9 ਲਈਵ ਡ (ਦਸੰਬਰ 2022).