ਮੁੱਲ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਕਿੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਕਿੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਮੱਛੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ findੰਗ ਲੱਭਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਗੁਇਨਫੈਨਟਿਲ.ਕਾੱਮ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਕਿੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲਾਂ ਘਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਇਹ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਛੋਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਕੁਇਡ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

  • 450 ਜੀ.ਆਰ. ਚਾਵਲ ਦੇ
  • 400 ਜੀ.ਆਰ. ਸਾਫ਼ ਸਕੁਇਡ
  • 200 ਜੀ.ਆਰ. ਝੀਂਗਾ
  • 3 ਗਾਜਰ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਐਲ. ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ
  • ਕੱਟਿਆ parsley
  • ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

1. ਸਕੁਐਡ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਝੀਂਗਾ ਵੀ ਧੋ ਲਓ।

2. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.

Medium. ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.

4. ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਉਟਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਸਕੁਇਡ ਪਾਣੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚਾਵਲ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

5. ਜਦੋਂ ਚਾਵਲ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ अजਗਾਹ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੁਇਡ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਥੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਕਿੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਚੌਲ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: CLASS V,. Chapter - 1 Changing Family Trends (ਜੂਨ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Hardy

    ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਚਰਚਾ ਲਈ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

  2. Brandeis

    ਮੈਂ ਮਾਫੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

  3. Gakinos

    It wasn't coming out yet.

  4. Dolius

    ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦ ... ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਾਕਾਂਸ਼, ਸ਼ਾਨਦਾਰ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ