We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਜਿਸ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਗੰਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਬੱਚੇ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਕੋਂਨਸੋਲ ਨਾਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਲਈ. ਇਸ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਦਿਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਆਦਤ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਰਗੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸਕੂਲ ਤੁਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹਰ ਦੁਪਹਿਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
1. ਤੁਰਨਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇਕ ਆਦਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਹੋਣ ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤੁਰਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ isੁਕਵਾਂ ਹੈ.
2. ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਧੀਰਜ, ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ.
3. ਇਹ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਹੈ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ.
4. ਮੂਡ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਜੰਗਲ ਜਾਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ.
5. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਜੇ ਸੈਰ ਵੀ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ.
ਲੌਰਾ ਵੇਲਜ਼. ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਸੰਪਾਦਕ
ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਲਾਭ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.
