ਮੁੱਲ

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਕਸਰਤ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਕਸਰਤ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਪੇਰੀਨੀਅਲ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਪੇਰੀਨੀਅਮ. ਐਲੇਨਾ ਨੀਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਕਸਰਤ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ - ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ.


ਵੀਡੀਓ: ਗਰਭਵਤ ਔਰਤ ਦ ਦਖਭਲ II Pre-natal care II Important tips for pregnant ladies II (ਅਗਸਤ 2022).