ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਨਗਜ, ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਚਿਕਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਿਨਾ ਗਲੂਟੇਨ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਜ਼ੂਜਾਨਾ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ, 'ਗਲਾਈਟਨ ਤੋਂ ਪਰੇ' ਤੋਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਗਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਵਾਂਗੇ.

150 ਜੀ.ਆਰ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ (ਲਗਭਗ)
100 ਜੀ.ਆਰ. ਜ਼ਮੀਨੀ ਬਦਾਮ (ਲਗਭਗ ਮਾਤਰਾ, ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਲੂਣ

ਸੁਝਾਅ: ਜ਼ਮੀਨੀ ਬਦਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਚਲੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖਰੋਟ. ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰ ਨਾਲ ਬਣੀ grated ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ 350 350 F (180 ° C) ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

2. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਮਿਲਾਓ.

3. ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਜਾਂ grated ਨਾਰਿਅਲ, ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਮਿੱਝ ਆਦਿ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ itੱਕਿਆ ਰਹੇ.

4. ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਡੰਗੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ.

5. ਲਗਭਗ 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ (ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ).