ਮੁੱਲ

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸੂਰ ਦਾ ਕਮਿਆ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਮਾਸ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਦਾਰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵੀ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਟਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ!

  • 250 ਜੀ.ਆਰ. ਸੂਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਸਟਿਕਸ
  • 3 ਟਮਾਟਰ
  • 4 ਗਾਜਰ
  • 1 ਪਿਆਜ਼
  • 100 ਮਿ.ਲੀ. ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ
  • 75 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ ਦਾ
  • ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ਲੂਣ

1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿਲਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.

2. ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਜਾਂ ਕਸਿਰਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ. ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਕਿੰਲੇਟ ਵਿਚ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ ਸਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਸੁਆਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.

4. ਪੇੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.

5. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਚਟਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੀਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੂਰ ਦਾ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: Estadounidenses prueban comida argentina (ਦਸੰਬਰ 2022).