ਮੁੱਲ

ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸਲਾਦ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇਹ ਸਲਾਦ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਟਾਰਟਰ. ਤਾਜ਼ੇ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਵੀਗਨ ਵੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਫਲ ਖਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

  • 1 ਚੁਕੰਦਰ
  • 2 ਲਾਲ ਸੇਬ
  • 2 ਗਾਜਰ
  • 1 ਚਮਚ ਚਾਈਵਜ਼, ਬਾਰੀਕ
  • 100 ਜੀ.ਆਰ. ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ
  • 50 ਜੀ.ਆਰ. croutons
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਬਾਲਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
  • ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ਲੂਣ

1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸਾਗ ਕੱਟੋ, ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

The. ਗਾਜਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਛਿੱਲ ਕੇ ਵੀ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਕਿ cubਬਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਚੂਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕ੍ਰੌਟੌਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

4. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਸ਼, ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ.

ਵਧੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਡਿਨਰ ਵੇਖੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: ਰਜ ਸਵਰ ਖਲ ਪਟ ਇਕ ਸਬ ਖਣ ਤ ਸਰਰ ਦ ਵਚ ਇਹ ਅਸਰ ਜਣਕ ਪਰ ਥਲ ਜਮਨ ਖਸਕ ਜਊਗ (ਦਸੰਬਰ 2022).