ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ!
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹਿਚ੍ਕਿਚਾਓ ਨਾ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਮਦਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਪਾਉਣ ਦੇ 4 ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਡਾ. ਇਬਰਾਹਿਮ ਬਾਲਟਗੀ ਅਤੇ ਯੂਨੈਸਕੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਗੀਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਾਣੇ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ theਿੱਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਡੀoryਟਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਗੀਤ ਕਿਉਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ, ਹਾਰਮੋਨਲ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ'sਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੋਵਾਂ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ. ਉਸ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਸਾਡੀ yਰਤ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, womenਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਯਤਨ ਇੱਕ deਖਿਆਈ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ womanਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ (ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੱਸਾ ਸਾਨੂੰ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ aptਾਲਣ ਅਤੇ ਸੋਧਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ. ਯੋਗਾ ਅੱਗੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਭ

ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਉਹੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ, ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ (ਅਤੇ womanਰਤ ਲਈ) ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਵੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇਖਭਾਲ - ਸੁੰਦਰਤਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹਿਚ੍ਕਿਚਾਓ ਨਾ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਮਦਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ