ਪੋਸ਼ਣ, ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਆਹਾਰ

ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ: ਜਵਾਨੀ

ਜਵਾਨੀ ਵੇਲੇ, ਭੁੱਖੀ ਭੁੱਖ ਉੱਚ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਯਾਨੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ