ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ. ਫਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੂਪ ਤਾਜ਼ਗੀ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ. ਫਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੂਪ ਤਾਜ਼ਗੀ

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਫਲ ਸੂਪ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਵੀਚਿਸੋਇਜ਼. ਲੀਕ ਸੂਪ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ

ਵਿਚਾਈਸੋਇਸ ਇਕ ਠੰ creamੀ ਕਰੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਫਰਾਂਸ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਕਸ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਹਲਕਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼. ਲੀਕਸ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਰੀਮੀ, ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੀਕ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ, ਲਸਣ ਦਾ ਜੋੜ, ਲਸਣ ਦਾ ਜੋੜ, ਪੋਰਿ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਪਿਆਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਪਰਿਵਾਰ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਖੀਰੇ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਕੋਲਡ ਕਰੀਮ. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਕ ਸੌਖਾ, ਤੇਜ਼, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ: ਖੀਰੇ ਦੀ ਕਰੀਮ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ. ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਦੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ. ਫਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੂਪ ਤਾਜ਼ਗੀ

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਫਲ ਸੂਪ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਤਰਬੂਜ ਗਾਜ਼ਾਚੋ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਕਣ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਹੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ: ਤਰਬੂਜ ਗਾਜ਼ਾਪਾਚੋ ਇਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੂਪ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਪਕਵਾਨਾ. ਘਰ ਦਾ ਭੋਜਨ

ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਗਾਜ਼ਪਚੋ ਵਾਲਾ ਜੱਗ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵਾਂ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਡਾਲੂਸੀਅਨ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਕਾated ਕੱ .ੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਗਜ਼ਪਾਚੋਸ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਬਰਾਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਚੈਰੀ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ. ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੈਰੀ ਗਜ਼ਪਾਚੋ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੌਖੀ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਵਿਧੀ ਨਾਲ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਫਲ ਘਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਘਰੇਲੂ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵੀ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ waysੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੂਪ, ਸਟੂ, ਪਰੀ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਘਰੇਲੂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨੁਸਖਾ

ਘਰੇਲੂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹਲਕਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸੂਪ, ਪਰੀਜ ਜਾਂ ਕਰੀਮ, ਸਾਸ ਜਾਂ ਚੌਲ ਲਈ ਵੀ ਅਧਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕ

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਝਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਸੂਪ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਅੰਜਨ

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ, ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨੁਸਖਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਚਪਨ ਦੀ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦਾ ਇਹ ਸੂਪ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਲਸਣ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਰੋਟੀ. ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਰੋਟੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲਸਣ ਦੇ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸਪੇਨ ਵਿਚ ਕੈਸਟੀਲੀਅਨ ਸੂਪ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ, ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੂਪ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਪ ਅਤੇ ਬਰੋਥ

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮੀ ਬਰੌਕਲੀ ਸੂਪ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਅਨੀਮੀਆ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ